دراسة: ليلة واحدة من قلة النوم تؤثر على الدماغ لأسبوعين

كشفت دراسة جديدة أن سوء الحالة المزاجية أو قلة النوم ليلاً يمكن أن يؤثر على الدماغ لمدة تصل إلى أسبوعين.

 ووجد الباحثون أن الدماغ لا يستجيب للحياة اليومية على شكل دفعات فورية ومعزولة، بل يتطور مع مرور الوقت استجابة لأسلوب الحياة.

 ويشير هذا إلى أن النوم المتقطع خلال الأسبوع الماضي يمكن أن يؤثر على الانتباه والإدراك والذاكرة في الأسبوع التالي. وأجرى الدراسة، التي نشرت في مجلة Plos Biology، باحثون من جامعة ألتو وجامعة أولو في فنلندا.

 وقاموا بتتبع دماغ الفرد وسلوكه لمدة خمسة أشهر باستخدام عمليات المسح والبيانات من الأجهزة القابلة للارتداء والهواتف الذكية. 

وأظهر البحث أنه في حين أن التركيز يتأثر بقلة النوم لمدة أقل من أسبوع، فإن المناطق المرتبطة بالانتباه والذاكرة يمكن أن تتأثر لمدة تصل إلى 15 يومًا بالسلوك الماضي. 

وتبين أن التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي دائم على كيفية تفاعل مناطق الدماغ، مما قد يؤدي إلى تعزيز الذاكرة والإدراك لمدة تصل إلى أسبوعين. 

حتى التحولات الطفيفة في الحالة المزاجية ومعدل ضربات القلب تبين أنها تترك بصمات تدوم لمدة تصل إلى 15 يومًا. 

وتؤكد الدراسة على أهمية مراعاة الديناميكيات البيئية وتغييرات نمط الحياة والتقلبات قصيرة المدى مثل الأمراض العابرة أو النوم المتقطع عند دراسة اتصال الدماغ.

 وتشير النتائج إلى وجود علاقة طويلة ومستدامة بين العوامل الخارجية والعمليات العصبية.