دراسة: "الجلوس 60 ساعة أسبوعياً يعزز مخاطر الشيخوخة والأمراض القلبية"

كشفت دراسة حديثة أن نمط الحياة المستقرة أسوأ للصحة مما يُعتقد، حيث يقضي البالغون في المملكة المتحدة حوالي 60 ساعة أسبوعياً في وضعية الجلوس، مما يضر بعملية التمثيل الغذائي ويسرع الشيخوخة. 

وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة كولورادو أن الجلوس لفترات طويلة يرفع مؤشر كتلة الجسم ويزيد من مخاطر الأمراض القلبية والتمثيل الغذائي، حتى مع ممارسة الحد الأدنى من التمارين الموصى بها.

كما بيّن الباحثون أن المكاتب القائمة ليست بديلاً فعالاً، وقد تكون مضرة بنفس قدر الجلوس. 

وأكد إيمانويل ستاماتاكيس، أستاذ النشاط البدني، أن الوقوف لفترات طويلة لا يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكتة الدماغية أو قصور القلب، وقد يزيد من مشاكل الدورة الدموية.